Ăn Cơm Có Béo Không? Sự Thật Bất Ngờ Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng

Ăn Cơm Trắng Có Mập Không?

Cơm trắng là nguồn cung cấp tinh bột (carbohydrate) chính yếu. Bản thân cơm không làm bạn béo, nguyên nhân khiến bạn béo là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu hao.

Giải pháp thay thế hoàn hảo

Nếu bạn sợ béo nhưng không thể bỏ cơm, các loại gạo xát dối hoặc gạo lứt chính là chân ái. Những loại gạo này giữ lại lớp cám nhiều vitamin B, chất xơ giúp bạn giảm hấp thụ đường và mỡ thừa.

Hãy tham khảo các loại gạo lứt giảm cân của Gạo Ngon KTH nhé!